Pränatal-Kurse
Yoga und mehr in Heilbronn
neuer schwangerschaftskurs ab Mai 2025
P R Ä N A T A L Y O G A | S T I M M E | A C H T S A M K E I T
Schwangerschaftsyoga in Heilbronn Mai 2025 im Yogalabor Heilbronn
Kursbeschreibung:
Liebe (werdende) Mama! Ich lade dich herzlich in meinen Pränatal Raum ein: Als langjährige Yogini und jetzt auch Pränatal-Yogalehrerin begleite ich dich sicher durch für deine Schwangerschaft passende Yogahaltungen. Schwangerschaftsyoga stärkt deinen Körper für während und nach der Geburt. Außerdem werden wir sanft gemeinsam deine Stimme wecken. Übers Tönen kannst du dich mit dir selbst und deinem Baby auf ganz neue Art verbinden. Meditationen und Achtsamkeitsübungen runden unsere gemeinsamen Kurseinheiten ab.
Dieser Schwangerenkurs ist für jedes Trimester geeignet.
Sanftes Schwangerschaftsyoga kann dich bis kurz vor der Geburt begleiten. Solltest du körperliche Bedenken haben, bitte sprich die Teilnahme mit deiner Hebamme und/ oder Frauenarzt ab. Du brauchst keine Yogaerfahrung, oder -Ausrüstung. Ort ist das schöne Yogalabor Heilbronn, in der August-Mogler-Straße 4.
Es gibt 2 Kurs-Optionen mit jeweils 7 Terminen für dich:
VORMITTAGSKURS
ab 06. Mai immer Dienstags von 10 - 11:30 Uhr
Termine: 06.05/ 13.05./ 20.05./ 27.05./ 03.06./ 10.06./ 16.06.
ODER
NACHMITTAGSKURS
ab 07. Mai immer Mittwochs von 17 - 18:30 Uhr
Termine: 07.05/ 14.05./ 21.05./ 04.06./ 11.06./ 25.06./ 02.07.
Achtung: kein Kurs am 28. Mai sowie 18. Juni! Daher geht der Mittwochskurs bis in den Juli hinein.
Es handelt sich um zwei eigenständige Kurse. Solltest du an einem Termin verhindert sein, hast du aber die Möglichkeit, auf den anderen Termin auszuweichen. In Ausnahmefällen kannst du die Yogaeinheit auch über Zoom mitmachen.
Kosten: 142,- Euro
Freundinnenrabatt: Bei Anmeldung zu zweit (oder mehr) zahlt ihr jeweils 130 Euro :)
MEINE MOTIVATION
Ich selbst habe bis zum Tag der Entbindung fast täglich Schwangerenyoga praktiziert. Es hat mir nicht nur körperlich, sondern vor allem mental extrem gut getan und mich auch in der Geburt und danach begleitet. Mir ist besonders wichtig, dass du Yogaübungen lernst, die du auf sichere Art und Weise weiter praktizieren kannst. Durch Schwangerenyoga in Verbindung mit Stimmübungen und Meditationen schaffe ich für dich, für euch, eine Oase des Loslassens und Wohlbefindens in dieser so magischen, aber doch auch immer wieder aufwühlenden Zeit. Meine Intention ist, dass du dich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch gestärkt fühlst und viel für dich, die Geburt und die erste (neue) Familienzeit mitnimmst.
ICH FREUE MICH AUF DICH!
Bitte fülle das Anmeldeformular aus und gib' an, für welchen Termin du dich interessierst.
Von Herz zu Herz
Friederike
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Stornoregelung bei Absage: bis 3 Wochen vorher – 85% Erstattung / bis 2 Wochen vorher – 50 % Erstattung. Sollte dein Baby zu früh geboren werden, oder nachweislich ernsthafte unerwartete Komplikationen auftreten, erstatte ich dir den Teilnahmebeitrag zu jedem Zeitpunkt zu 85%.
Anmeldung
Ich freue mich auf dich, liebe (werdende) Mama!
Lena J.
"Liebe Friederike, ich bin ganz ohne Erwartungen in deinen Kurs gekommen und wollte mich einfach überraschen lassen, was passiert.
Nun habe ich einen ganz liebenswerten Menschen kennenlernen dürfen, denn du hast uns sehr viel Achtsamkeit für unseren Körper und unsere Gedanken mit auf den Weg gegeben, die ich sicher gut gebrauchen kann!
Ich fand es toll, dass es nicht nur Bewegungseinheiten gab, sondern jede die Möglichkeit hatte, sich, seine Gedanken, Gefühle und Wünsche mitzuteilen und vorallem hatte ich das Gefühl, dass du dich auch wirklich dafür interessiert und immer zugehört hast.
Es war eine schöne Atmosphäre, die für mich Ruhe ausgestrahlt hat (einmal bin ich sogar eingeschlafen 🙈).
Danke auch für deine Worte/Lieder, die ich zwar nicht verstanden aber gefühlt habe. Sie sind mir ganz oft im Gedächtnis.
Es war ein sehr schöner Schwangerschaftsyogakurs, der meine Erwartungen, hätte ich welche gehabt, weit übertroffen hat. Ganz liebe Grüße und alles Liebe für dich und deine Familie ❤️ Namaste 🙏🏻 Lena"